举重力量等级

根据各个动作的力量标准,可以得出你的最大力量(one-rep max)的级别

这些力量标准是基于超过200万次的健身举重记录,从而统计得出的结果

按动作选择

力量评级

力量计算器可以精确的算出你在同级别训练者中的水平。

而且,通过每组重量和每组次数,可以估算出你在此动作上的最大力量。快来算一下吧

力量等级估算